O psychoterapii

Wizyta w gabinecie psychoterapeutycznym jest szczególną formą kontaktu między Tobą a psychoterapeutą, opiera się głównie na DIALOGU.

Proces psychoterapii jest poprzedzony konsultacjami, aby móc określić Twoje oczekiwania i cele. W ich trakcie ustalamy również czas trwania spotkań. Czasem wystarczą wyłącznie konsultacje, a jeśli masz w sobie decyzję odnośnie rozpoczęcia terapii, masz dwie możliwości:

  • terapię krótkoterminową obejmującą 12-14 sesji psychoterapii indywidualnej, ukierunkowaną na rozwiązanie problemu
  • terapię długoterminową obejmującą około rok regularnej psychoterapii indywidualnej w stałej częstotliwości raz w tygodniu

Informacje

Podczas spotkań z Tobą pracuję integratywnie, korzystam w różnych technik terapeutycznych, aby pomóc Tobie w poznaniu samego siebie, skontaktowaniu się ze swoimi emocjami. Czasem to kwestia pracy nad bieżącymi trudnościami i skupieniu na „tu i teraz”, a czasem powrót do przeszłości, nieświadomych wewnętrznych konfliktów, nierozwiązanych spraw, które warto domknąć, by móc zacząć cieszyć się życiem i planować przyszłość.

W swojej pracy kieruję się przekonaniem, że to Ty jesteś ekspertem od samego/samej siebie, tylko pewne rzeczy wymagają odkrycia, a czasem po prostu ich nazwania.

Psychoterapia

Psychoterapia nie zawsze jest przyjemnością, wymaga gotowości do przeżywania też trudnych przeżyć, ale właśnie dzięki temu można ją określić jako skuteczną, bo przynosi ulgę. Oczywiście zawsze w każdym momencie masz prawo zatrzymać się w terapii bądź ją przerwać. Ważne, żebyśmy mogli omówić tą decyzję, aby domknąć proces.

Oferta gabinetu psychoterapeutycznego

kierowana jest do osób, które doświadczają:

  • trudności w budowaniu związków i relacji z innymi ludźmi, boją się bliskości jednocześnie jej pragnąc

  • niezadowalających relacji i problemów w związku/małżeństwie, osamotnienia

  • trudności wychowawczych

  • dystymii, zespołów depresyjnych, zaburzeń lękowych, fobii

  • cierpienia z powodu lęku, napięcia, obniżonego nastroju, poczucia wewnętrznego rozdarcia

  • sytuacji kryzysowych, głębokiego smutku, różnego rodzaju stresu, PTSD

  • tendencji autoagresywnych, problemów psychosomatycznych

  • trudności pogodzenia się ze stratami, takimi jak: utrata bliskiej osoby, rozwód czy utrata pracy

  • sytuacji współuzależnienia w rodzinie, syndromu DDA/DDD

  • chcących poprawić jakość swojego życia, nastawionych na osobisty rozwój